八冠ダイエット法とは（2ヶ月で20kg痩せた僕がやっていたこと）

　初めましてこんにちは、僕はハチカンというものです！

　「どうやったら痩せることができるの？」「ダイエットが全然うまくいかない」というような悩みをもっていませんか？

　そんな悩みにお答えできるよう、僕が2ヶ月で20キロ痩せることができた「八冠ダイエット法」をお伝えしたいと思います。

　ダイエットはなかなか難しくて何度も失敗している人が多いと思います。

　この記事を読めば、八冠ダイエット法のことがわかり、ダイエットの成功に近づくことができるでしょう！

　僕はダイエットに成功し、こんな良いことがありました。皆さんも当てはまるかもしれません。

　ぜひ皆さんも八冠ダイエット法を実践して、ダイエットを成功させ、毎日を楽しく過ごしましょう！

　老若男女関係なくできるダイエット法ですので、よければぜひ最後までご覧ください。

八冠ダイエット法とは

　まず、八冠ダイエットとはこのようなダイエット法です。

　以上です。ありきたりなことですが、八冠ダイエットはたったこれだけです。

　上記のとおり、主に食習慣の改善にフォーカスしたダイエット法です。

8つの心得（八冠）を実践する

　改めまして、僕は30代男性ですが、8週間（約２ヶ月）で20キロ痩せて現在まで３年間キープしているものです。

　この僕が実践した八冠ダイエット法を皆さんにもお伝えしたく今般、ブログで発信することにしました。

　僕と一緒にブログを発信する相棒を紹介します。

　まず、八冠ダイエット法は、努力や食欲の我慢などは特に必要ありません。

　必要なのは8つの心得（八冠）を身に付けて、実践するだけです。

　この8つの心得を実践することが八冠ダイエット法の特徴です。

運動はしなくて良い

　8つの心得の中には「運動はしなくて良い」という心得もあります。

　主に食習慣を変えることが八冠ダイエット法の特徴ですので、運動は特にしなくても大丈夫なんです。

　この八冠ダイエット法で僕は痩せられましたので、ぜひ皆さんにも試していただきたいです。

　痩せた後はそのままの食習慣を続けるだけで体型を維持できますので、ダイエットとは無縁になるくらい悩みがなくなります。　

　そのため、ダイエット成功後はたまに好きな物をお腹いっぱい食べることだってできます。

健康面も良くなる

　当然ですが、健康面も良くなります。

　僕は今まで脂肪肝➕血糖値高め➕γ- GTP高めだったのが全て正常値となり、人間ドックに行けば、前回のカルテからの変化にお医者さんから驚かれました。

　痩せた影響により劇的に腰痛もなくなり、本当に毎日が楽しくなりました。

　ぜひ、このブログを読んだたった今から、この八冠ダイエットを実践しましょう。

　ダイエットはノリと勢いで始めるものです。

藤井聡太八冠の偉業とダイエット達成の偉業を重ねる

　ところで、八冠ダイエットについてご説明します。

　八冠ダイエットとは、ダイエットにおいて大事な8つの心得を意識して食習慣を変え、実践していくダイエット法です。

　僕は将棋が好きなので、藤井聡太八冠（現七冠）が一冠ずつ積み重ねた八冠の偉業とダイエットの心得を一つずつ積み重ねて成功する偉業を重ねて名付けたものです。

　そして、藤井聡太八冠（現七冠）のタイトル奪還、防衛（維持）と、八冠ダイエット後の自分と皆さんの体型の維持を応援するものでもあります。

　また、１週間に１冠ずつ心得を身につけ、８週間で八冠の知識を身につけると、自然と食習慣が改善され、ダイエットが達成されているはずです。

　皆さんも藤井聡太八冠（現七冠）のように偉業を達成し、それを維持していきましょう。

　藤井聡太八冠（現七冠）と大きく違うのは、このダイエット法はそんなにがんばらなくても達成できますし、その後の維持も簡単です。

八冠ダイエット法はリバウンドしない

　細かく言えば、僕は２ヶ月で20キロ痩せましたが、正確には４ヶ月で30キロ痩せました。

　その後、ＢＭＩ適正値になるよう5キロ戻して落ち着いています。

　３年以上この状態をキープしており、元の体重までリバウンドしていません。

　もう二度と太らない自信があります。

　苦労した感覚もなく、これまでダイエット法をいくつか取り組んできましたが、どれも続かず、もう二度と痩せられないかもしれないと思っていました。

　それが、八冠ダイエットをやり始めると、こんなにも簡単に痩せられたのです。

　３年以上前の出来事ですが、現在も苦労なく体型を維持できていますので、自信を持って皆さんに八冠ダイエットをおすすめします。

　それでは、次回は8つの心得（八冠）のうち1冠目の心得「食品添加物が入った食べ物はなるべく食べない」についてお伝えしたいと思います。